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ヘルシーで罪悪感なし!お豆腐ブラウニーは簡単で低糖質のおすすめおやつ

罪悪感なし!ヘルシーなブラウニー🍫❤︎

小麦なし、卵なし、乳製品なし。

【グルテンフリー × プラントベース】

混ぜて焼くだけの簡単レシピです🌱

お豆腐ブラウニーの材料

[材料]

豆腐 150g

米粉 大さじ3  

ココアパウダー 大さじ3   

ココナッツオイル 大さじ2   

アーモンドミルク 大さじ2   

きび砂糖 大さじ3  

 ひとつまみ  

くるみ お好きなだけ   

Ingredients:

150g tofu

3tbsp rice flour

3tbsp cocoa powder

2tbsp coconut oil

2tbsp almond milk

3tbsp suger

a pinch of salt walnut

*ミルク、甘味はお好みのものでOKです

*オイルもお好みで大丈夫ですが、ココナッツオイルを使うと豆腐っぽさを消して深みが出るのでおすすめです

 

使用している材料

 

使用しているキッチンツール

 

お豆腐ブラウニーの作り方

1. 材料をミキサーでなめらかになるまで混ぜる

2. 170°のオーブンで30ー35分焼いて完成♪

 

動画で見る

動画にもまとめましたので、よかったらご覧ください⸝⋆

 

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