オートミールを食事に摂り入れたいけど、レパートリーがなくて、、💦
なんて方も多いのでは？
せっかくなら朝からヘルシーな食事にしたい🥣
そんな方におすすめの朝ごはんレシピ３つをご紹介します！
ベイクドオーツ
オートミール、ミルク、メープルシロップ、シナモンパウダーをミキサーで混ぜる。
耐熱容器に入れて、ナッツやフルーツなどの混ぜこみ、
180°のオーブンで15〜20分 または、600wのレンジで3分⏳
混ぜて焼くだけの美味しい朝ごはんです♪
オートミールラップサンド
レンジだけでできる簡単レシピ♪
サラダチキン、エビ＆アボカド、ハム＆チーズetc…
アレンジは無限大！
オーバーナイトオーツ
オートミール、ミルクを容器に入れて一晩冷蔵庫へ。
翌朝、フルーツやジャム、ヨーグルトなどお好みで添えて完成♪
ギリシャヨーグルトやクリームチーズを混ぜるとチーズケーキ風に。
これも美味♡
動画で見る
動画にもまとめましたので、よかったらご覧ください。
https://youtu.be/TscnyzJB10s
まとめ
どれも手軽に作れちゃうので、レパートリーに加えると
オートミール生活がより楽しくなること間違いなし！
ヘルシーな朝ごはんの参考になれば嬉しいです♡
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