【 グルテンフリー × 無添加 】
カラダに優しい簡単ヘルシーなグルテンフリーレシピ🌱
はじめまして！本ブログの運営者の LICO（りこ）です。
日々の食事が体調に影響することを実感し、気づけばグルテンフリーの暮らしも10年以上。
子どもの頃から牛乳や豆類でお腹がゆらぎやすく、社会人になってからも整腸剤が手放せない日々。
そんな中で出会ったのが、「グルテンフリー」という選択肢でした。
米粉やオートミール、植物性ミルクなど、体にやさしい食材を少しずつ取り入れていくうちに、なんとなく体が軽く感じられるようになって——今ではすっかり、わたしの暮らしの一部になっています。
とはいえ、美味しいパン屋さんや外食も大好き。
お友達や家族との時間は思いっきり楽しんで、おうちではグルテンフリー。
そんなバランスで続けてきて気づいたのは、
グルテンフリーは「制限」ではなく、食をもっと楽しむための方法のひとつだということ。
これからも、カラダにやさしい食のヒントや、おすすめのレシピ・商品を紹介しながら、
同じような体調の悩みを持つ方のお役に立てたら嬉しいです🌱
このブログでは、このような内容を発信しています⸝⋆
-
グルテンフリーレシピ：米粉やオートミールを使った、簡単で美味しいレシピ。
-
おすすめの食材やキッチンツール：グルテンフリー生活をより快適にするためのアイテム紹介。
-
カラダに優しい食生活のヒント：私自身の経験をもとに、体調に合った食事をどう取り入れているか。
-
海外旅行でのグルテンフリー体験：旅行先でも食事を楽しむためのグルテンフリー体験談も紹介予定。
こんな方におすすめ：
-
グルテンフリー初心者で、どこから始めたらいいか分からない方
-
米粉レシピに挑戦したいけど、うまく作れるか不安な方
-
市販品や道具選びで迷っている方
-
体調に優しい食生活を送りたい方
完璧でなくていい。
心地よいペースで。
ゆるグルテンフリーライフを一緒に楽しみましょう ⸝⋆
LICO
