【低糖質・グルテンフリー】レンジで3分！簡単オートミールラップサンドの作り方

突然ですが、ラップサンドはお好きですか？

私大好きで♡スタバのサラダラップなんかも好きなんですよね〜( ˊᵕˋ* )♡

朝の空いてる時間にコーヒーと一緒にいただく、至福のひととき。

そんな時間をおうちでも簡単に、もう少しヘルシーにグルテンフリーで、

ってことで作ってみました♪

オートミールラップサンドのレシピ

材料

 

作り方

材料をボールで混ぜて、大きめのお皿にラップをぴんと張り、

600wの電子レンジで3分。

お好きな具材を包んで完成♪

 

動画で見る

https://youtu.be/TscnyzJB10s?t=302

まとめ

簡単、ヘルシー、ダイエット中でも罪悪感なし！

グルテンフリー生活の方にもおすすめです。

オートミールレシピの参考になれば嬉しいです♡

 

https://liconatural.com/%e3%80%90%e6%b7%b7%e3%81%9c%e3%81%a6%e7%84%bc%e3%81%8f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%80%91%e6%9c%9d%e9%a3%9f%e3%81%ab%e3%82%82%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%81%ae%e3%83%99%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%89/2911/

オートミールで手作りできる！オーツミルクの作り方【代替ミルク】coming soon... ...